Sağlıklı Bir Ramazan Ayı Geçirmek İçin Öneriler

Blog Yazılarım

Ramazan ayı, beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir dönemdir. Uzmanlar tarafından yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az 2 öğünü tamamlamak ve sahur öğününü atlamamak önerilmektedir. Sağlıklı bir ramazan ayı geçirmek için öneriler ise şöyle özetlenebilir;   SAHURDA NASIL BESLENELİM? Beslenme uzmanları tarafından sahurda süt, yoğurt, peynir, yumurta, yulaf, tam…