1. Arı Ekmeği: Seyahatler nedeniyle beslenme ve bağırsak düzeninizde değişiklik olabilir. Arı ekmeği içerisindeki doğal olarak probiyotik mikroorganizmalar bulunur. Probiyotik mikroorgaizmalar, sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Anadolu arı ekmeğini günde 2 tatlı kaşığı yoğurt ile birlikte tüketebilirsiniz!

2. Anadolu Propolisi: Beslenmenize fenolik ve flavonoidleri dahil ederek bağışıklık sisteminizi doğal olarak desteklemenin doğal bir yolu ise Anadolu propolisi tüketmektir. En az %10 oranında saf anadolu propolisi içeren bir özütten çocukların günde 10 damla, yetişkinlerin ise 20 damla, su, süt veya meyve suyu ile tüketmesi önerilir.

3. Non-Nano Mineral Çinko İçeren Güneş Kremi: Kış sporları yapacaksanız, Anadolu Propolisi ve non-nano mineral çinko içeren yüz güneş kremlerini çantanızda mutlaka bulundurun. Çünkü, zararlı UVA ışınları yıl boyunca cildinize ulaşır, non-nano mineral çinko filtre içeren %100 doğal yüz güneş kremleri, UVA ışınlarının neden olduğu yaşlanmaya karşı cildinizi korur.

4. Dudak Koruyucu: Anadolu Propolisi ve shea yağı gibi besleyici yağlar içeren tamamen doğal dudak koruyucular, soğuk havalarda kuruyan ve çatlayan dudaklarınız için idealdir. Antioksidanlar bakımından zengin kara mürver meyvesi ve Anadolu propolisi, çatlamış dudakları onarırken, besleyici yağlar ve B5 gibi değerli vitaminler de doğal bakım sağlar.

5. Propolisli Sprey: Tatilde boğazınızı rahatlatmak ve nefesi ferahlatmak için propolisli spreyler her an yanınızda bulunmalıdır. Anadolu propolisi, ham bal ve mentol gibi doğal bileşenler içeren propolisli spreyler ile ağız ve boğaz floranızı desteleyebilirsiniz. Anadolu propolisi, virüs ve bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlara karşı korunmada bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olur.

Kış Tatiline Çıkarken Çantanızda Mutlaka Bulunması Gereken 5 Favori Arı Ürünü! yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Effectiveness of an Herbal Preparation Containing Echinacea, Propolis, and Vitamin C in Preventing Respiratory Tract Infections in Children (1)

Complementary and alternative medicine for upper-respiratory-tract infection in children

Mevsim Geçişlerinde Propolisin Kullanımı ile İlgili Bilimsel Yayınlar yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Gıda Yüksek Mühendisi Aslı Elif Tanuğur Samancı; “Propolis, arıların bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladığı güçlü antioksidan ve antimikrobiyal etkilere sahip tamamen doğal bir arı ürünüdür. Arılar tarafından kovandaki mikropları yok etmek ve sterilizasyonu sağlamak için kullanılır. Arılar petek gözlerini önce propolis ile kaplar sonra ana arı petek gözüne yumurtasını bırakır. Bu sayede yumurtanın sağlıklı bir şekilde gelişmesi sağlanır. Propolis; antioksidan ve antiviral etkisinin yanı sıra, antifungal, antibakteriyel, antienflamatuvar, antitümör ve antialerjik etkilere de sahiptir. Propolis bu faydalarından dolayı düzenli kullanılmalıdır. Özellikle mevsim geçişinin yaşandığı bu dönemde, vücudumuzu hastalık yapıcı dış etmenlere karşı güçlendirmek çok önemlidir. Bu nedenle mevsim geçişlerinde yetişkinler günde 20 damla, çocuklar ise günde 10 damla saf Anadolu Propolisi tüketmelidir. Hastalık durumunda bu miktar 4 katına arttırılabilir.”dedi.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Güldane Koturoğlu propolis ile ilgili şunları aktardı: “Mevsim geçişlerinde hem çocuklarda hem de yetişkinlerde en sık rastladığımız sorunlardan biri öksürük, boğaz ağrısı, boğaz kaşıntısı ve burun akıntısı gibi şikayetlerdir. Bu gibi şikayetlerin daha kolay atlatılması için hem çocukların hem de yetişkinlerin bağışıklığının güçlü olması çok önemlidir. 2012 yılında Hodeidah Üniversitesi’nde yapılan çalışmada; propolis kullanımının çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonlarına etkisi araştırılmıştır. Çalışmaya üst solunum yolu enfeksiyonu tanısı konulan 41 çocuk katılmıştır. Katılımcılardan toplam 17 boğaz kültürü örneği alınmıştır. 17 örnekten 9’unda Streptococcus pyogenes bakterisi, 2’sinde Haemophilus influenzae bakterisi ve 6’sında da Candida albicans bakterisi olduğu tanımlanmıştır. Çalışmada hastalara propolis verilmiştir. Bu sayede antimikrobiyal etki arttırılmış ve çocukların 2-5 günlük bir sürede iyileştiği tespit edilmiştir. Ayrıca propolisin antimikrobiyal özelliği ile S. pyogenes, H. influenzae ve C. albicans’ın gelişmesini önlediği ortaya konulmuştur. Çalışmanın sonucunda, propolisin çocuklarda bakteri ve kandida türlerinin neden olduğu boğaz enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı aynı zamanda etkili bir antimikrobiyal ajan olduğu tespit edilmiştir” dedi.

Ünlü diyetisyen Dilara Koçak “Mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin güçlü tutulması çok önemlidir. “2006 yılında Amerikan Sağlık Sistemi Eczacılığı Dergisi’nde yayınlanan bilimsel bir çalışmada, propolisli karışımın çocuklarda üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı etkisi incelenmiştir. Çalışmaya 5-10 yaş arasındaki üst solunum yolları enfeksiyonunu (grip, boğmaca) geçiren 81 çocuk katılmıştır. Çalışmanın sonucunda, propolis kullanımının üst solunum yolları enfeksiyonu vaka sayısında, semptomların süresinde ve hastalık gün sayısında azalma meydana getirdiği belirlenmiştir. Bu nedenle, araştırmacılar özellikle mevsim geçişlerinde düzenli propolis kullanımını önermişlerdir”. Mevsimsel alerjiden, korunmak için çocuklar günde en az 10 damla yetişkinler ise günde en az 20 damla propolis kullanmalıdır. Ama alerjik astım, bronşit, bronşiolit, grip gibi hastalıkların ortaya çıkması durumunda çocuklar günde 40 damlaya, yetişkinler ise günde 80 damlaya kadar çıkmalıdır. Propolisin yanı sıra polen, arısütü ve ham bal tüketimi de bağışıklığın güçlenerek, mevsimsel alerjinin hafiflemesine yardımcı olur. Arısütü ve ham bal içeren içeren karışımlardan günde en az 1 tatlı kaşığı tüketmek gereklidir. Arı poleni ise zengin vitamin, mineral ve protein içeriği ile metabolizmayı dengelemede ve mide bağırsak sisteminin sağlıklı çalışmasında çok etkilidir. Yetişkinler yoğurt gibi sevdikleri bir gıda ile karıştırarak günde 2-4 tatlı kaşığı ve çocuklar da günde 1-2 tatlı kaşığı tüketebilir” dedi.

Uzmanlar Mevsim Geçişlerinde Propolis Öneriyor! yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Kaynak: (1) Shimizu, T., Hino, A., Tsutsumi, A., Park, Y.K., Watanebe, W. & Kurokawa, M. 2008. Anti-influenza virus activity of propolis in vitro and its efficacy against influenza infection in mice. Antiviral Chemistry & Chemotherapy, 19: 7-13.

Mevsim Geçişlerinde Propolis yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Kaynak: Carr, R.R. & Nahata, M.C. 2006. Complementary and alternative medicine for upper-respiratory-tract infection in children. American Journal of Health-System Pharmacy 63(1): 33-39.

Propolisin Mevsimsel Alerjiye Etkisi yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.