Malzemeler:
1,5 su bardağı süt, (laktozsuz ya da bitkisel süt de tercih edebilirsiniz)
5 adet kırmızı meyve,
1 ince dilim ananas,
5 adet badem içi,
20 damla Suda Çözünebilir Propolis Damla,

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Daha sonra içerisine 20 damla propolis ilave edin. Afiyet olsun. Tarif 1-2 kişiliktir

Propolisli Ananaslı İçecek yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Malzemeler
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
1/2 adet muz,
5 adet yaban mersini,
1/2 adet kivi, (sevdiğiniz meyveler ile de hazırlayabilirsiniz.)
1 su bardağı süt (laktoz intoleransınız varsa, laktozsuz ya da bitkisel sütte tercih edebilirsiniz.)
1 tatlı kaşığı ham bal,

Bir kasenin içerisine sırasıyla, yulaf ezmesi, muz, kivi ve yaban mersinini koyun üzerine sütü ve ham balı ilave edin. Tarif 1 kişiliktir. Afiyet olsun:)

Lezzetli Ham Ballı Tarif yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Ham Ballı Keçiboynuzu Topları Tarifi

Severek tüketeceğiniz, aynı zamanda çok besleyici olan bir tarifim var!

Malzemeler
1,5 su bardağı çiğ fındık,
1/2 su bardağı yulaf unu (yulafı rondoda da çekebilirsiniz)
4 yemek kaşığı keçiboynuzlu ham ballı karışım,
1 tatlı kaşığı kakao,

Fındıkları rondoda çekin. Propolis Keçiboynuzu Ham bal karışımını, propolis ve keçiboynuzunun hem zengin vitamin mineral içeriği ile de vücutta kan yapımına, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkı sağlaması için hem de lezzet vermesi için bu tarife benmari usulü eriterek ekleyin. Daha sonra yulaf unu, kakao ve rondoda çektiğiniz fındıkları bir kabın içerisine koyun. Son olarak keçiboynuzlu ham ballı karışımı ilave ederek, avuç içinizde yuvarlak şekilller verin. İsteğinize göre dışını kakao ile de kaplayabilirsiniz. Bu tarif ile 10-12 adet sağlıklı ve besleyici atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun Daha fazla tarif için beni instagram hesabımdan takip etmeyi unutmayın!

Ham Ballı Keçiboynuzu Topları Tarifi yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Malzemeler;
5 adet limon,
3 yemek kaşığı ham bal,
1 parça taze zencefil,
1,5 litre su,
40 damla suda çözünebilir saf Anadolu propolisi

Limon kabuklarını rendeleyin ve limonların suyunu sıkın. Limon, ham bal ve zencefili blenderden geçirin ve içerisine 40 damla suda çözünebilir saf Anadolu propolisini ilave edin. Hazırladığınız karışımı 15-20 dakika buzdolabında beklettikten sonra 1,5 litre su ile yeniden robottan geçirin ve süzün. Tarif 4-5 kişiliktir. Afiyet olsun!

Propolisli Zencefilli Limonata Tarifi yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Malzemeler;

6 yaprak güllaç yufkası
6 su bardağı süt
8 adet hurma
2 tatlı kaşığı gül suyu (isteğe balı)
4 yemek kaşığı ham bal
2 tatlı kaşığı antep fıstığı
2 tatlı kaşığı polen

İlk önce derin bir tabağın içerisinde güllaç yufkalarını ballı süt ile ıslatın. Sonra hurmaları sıcak suda bekletin ve çekirdeklerinden ayırın. Daha sonra hurmaları suları ile birlikte blenderdan geçirip püre haline getirin. Bir tencerenin içerisine 5 su bardağı süt ve hurma püresini ilave edip ısıtın. Süt kaynamadan gül suyunu ilave edip altını kapatın. Sonrasında önceden ballı süt ile ıslattığınız yufkaları sırası ile borcamın içerisine yerleştirin. Yufkaların arasına sütlü hurmalı karışımdan ve antep fıstığı ile polen dökün. Tüm katlar bittiğinde sütlü karışımı çekmesi için 20 dk kadar dinlendirin. 6-8 kişliktir. Afiyet olsun.

Ramazana Özel Güllaç Tarifi yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek hem de hastalıklara karşı direncinizin artmasına yardımcı olacak, çok lezzetli bir tarifim var!
Malzemeler;
1 demet maydanoz
½ adet salatalık
4 yaprak taze nane
½ limon
1 ince dilim taze zencefil
10 damla suda çözünebilir propolis
1 su bardağı su (dilerseniz 1 adet maden suyu da kullanabilirsiniz)

Maydanoz ve naneleri sirkeli su ile yıkayın. Salatalıkları ve zencefili dilimleyin. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve bardaklara dökün. Tarif iki kişiliktir, afiyet olsun

Yeşil Smoothie Tarifi yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Malzemeler;
1 Su bardağı su,
1 çay kaşığı tuz,
%10 özüt içeren suda çözünebilir propolisten 20 damla,
1 tatlı kaşığı elma sirkesi (tercihen evde yapılmış)

1 su bardağı suyun içerisine 1 çay kaşığı tuz, 20 damla suda çözünebilir propolis damla, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi (tercihen evde yapılmış) tüm malzemeleri karıştırın. Sabah akşam gargara şeklinde uygulayın. Sağlıkla kalın.

Propolisli Gargara Tarifi yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Malzemeler;
1 adet portakal,
1/2 adet nar
10 damla propolis
1 parça taze zencefil
1 tatlı kaşığı ham bal
2 tatlı kaşığı polen

Portakal, nar, zencefil, propolis ve ham balı blenderdan geçirin. Son olarak üzerine 2 tatlı kaşığı polen ilave edin. Afiyet olsun

Besleyici Meyve Suyu Tarifi yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Malzemeler;
2 adet muz (tercihen olgun)
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 tatlı kaşığı ham bal
1 tatlı kaşığı tarçın

Muzu çatal yardımı ile ezin, üzerine yulaf ezmesi ve tarçını ilave edip karıştırın. Karışımı yağlı kağıdın üzerine yuvarlak bir şekil vererek yayıp, önceden 180 dereceye ayarladığınız fırında 15-20 dk pişirin. Üzerine ham bal ilave ederek tüketebilirsiniz. Tarif 4-6 kişiliktir. Afiyet olsun

Ham Ballı Yulaflı Kurabiye Tarifi yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.

Malzemeler
2 adet yumurta (beyaz ve sarısı ayrılacak)
2 adet muz
2 yemek kaşığı ham bal
Yarım çay bardağı süt (laktoz intoleransınız varsa dilerseniz badem ya da hindistan cevizi sütü de kullanabilirsiniz)
1 tatlı kaşığı kakao
1 tatlı kaşığı toz tarçın
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 su bardağı yulaf unu (yulafı robottan çekerek kullanabilirsiniz)
1 adet elma
4 tatlı kaşığı polen
Yumurtanın sarısını ve beyazını ayırın. Muzu çatal yardımı ile ezin ve püre haline getirin. Bir kabın içerisine yumurtanın sarısını, muz püresini ve sütü ilave edin. Sıvılar kıvam aldıktan sonra üzerine tarçın, kabartma tozu ve yulaf ununu ekleyin. Ayrı bir kapta ise yumurta beyazını çırpın ve sıvı karışımın içerisine ilave edin. Sonra bu karışımı 6 küçük kek kabına bölün ve önceden ısıttığınız 200 derece fırında 10-15 dakika pişirin. Fırından çıkan keklerin üzerine ham bal, polen ve dilimlediğiniz elmaları ilave edin. Afiyet olsun.

Elmalı Mini Kekler yazısı ilk önce Aslı Elif TANUĞUR SAMANCI üzerinde ortaya çıktı.